我交了5年的养老保险，现已离开原单位…

我交了5年的养老保险，现已离开原单位3年了，也没钱自己交，请问怎么办上诉的情况，我也不知道是能退的好还是不退的好？我离开单位后就自己做生意了，所以自己也没续交了，现在自己也就拿了社保单位出的一个小本子，到现在是不是有了新的什么政策没有，我的手的凭据在以后的续交或退保现在是怎样政策和办法